Tényleg a vízivástól lesz szép a bőrünk?
Szakmai csapatunk által lektorált cikk
6 perc olvasási idő
Tegyük tisztába a dolgokat!
Bárkit is kérdezel a bőrápolásról, az első tanácsa szinte mindig az lesz, hogy „Igyál több vizet, attól majd kitisztul az arcod!” Abban persze nincs semmi vitatható, hogy a hidratálás alapvető feltétele az egészségünknek, de vajon tényleg csak ennyin múlna a pattanások sorsa?
Most akkor ez egy városi legenda?
Bár jól hangzik, hogy a víz minden bőrhibát megold, sajnos ez nem ilyen egyszerű. Bárki bármit mond, pusztán a vízivástól nem fognak eltűnni a pattanások… Pedig mennyivel könnyebb lenne, ha csak ennyi kellene!
A valóság az, hogy a pattanások (vagyis az akné) kialakulásáért leginkább külső tényezők felelősek:
- Túlzott faggyútermelés.
- Az elhalt hámsejtek miatt eltömődött pórusok.
- A bőrön elszaporodó baktériumok.
Gyakorlatilag akkor lesz pattanásunk, ha a baktériumok megtelepednek egy-egy ilyen eltömődött pórusban, a faggyú pedig nem tud hova ürülni. Ebbe még természetesen a belső folyamatok, főleg a hormonális változások is bekavarhatnak, felpörgethetik a faggyútermelést, ami újabb gyulladásokhoz vezet.
Mire figyelj oda, ha tényleg tenni akarsz a bőrödért?
A pattanások ellen a legjobb védekezés a tudatos, külső fókuszú, de a belső tényezőkre is figyelő arcápolási rutin. Komplikáltan hangzik, de íme néhány alapvető szabály, amit érdemes betartani:
Alapos, de kíméletes tisztítás
Minden nap le kell mosni az arcodról a felesleges olajat, a koszt és az izzadtságot. De ne ess túlzásba! A túl erős, alkoholos lemosók csak kiszárítják a bőrt, ami ettől még több faggyút fog termelni. Válassz inkább gyengéd arctisztítót.
Ne felejtsd el a hidratáló krémet sem
Sokan azt hiszik, ha zsíros a bőrük, akkor a hidratáló csak még inkább azzá fogja tenni. Pedig a vízhiányos bőr hajlamosabb a pattanásokra. Egy jó hidratáló segít egyensúlyban tartani a bőröd, annak zsírosságától függetlenül.
Vigyázz a napsugarakkal
A napozás valójában szárítja a bőrt, ami miatt a pórusok könnyebben eltömődnek. Ráadásul az UV-sugárzás az idő előtti öregedésért is felelős. Ha kimész a napra, a fényvédő használata nem legyen kérdés.
A szépség belülről is fakad (de nem csak a vízből)
Az arcápolás mellett az étrendeddel is segíthetsz a bőrödnek. Ha hajlamos vagy a pattanásokra, érdemes kicsit visszavenni a tejtermékekből, a cukorból és a finomított szénhidrátokból, mert ezek gyakran rontanak a helyzeten.
Legnépszerűbb termékeink
Akkor most ne is igyak annyit?
Dehogynem!
Félreértés ne essék a vízivás továbbra is fontos. Ha nem iszol eleget, a bőröd kiszárad, a száraz bőrön pedig könnyebben kijönnek a pattanások. A víz tehát nem „gyógyszer” az aknéra, de segít abban, hogy a szervezeted és így a bőröd is a lehető legjobban működjön.
A lényeg, hogy idd meg a napi adagodat az egészségedért, de a pattanások ellen keress mellé egy jó arclemosót is!
Tényleg a vízivástól lesz szép a bőrünk?
Szakmai csapatunk által lektorált cikk
6 perc olvasási idő
Tegyük tisztába a dolgokat!
Bárkit is kérdezel a bőrápolásról, az első tanácsa szinte mindig az lesz, hogy „Igyál több vizet, attól majd kitisztul az arcod!” Abban persze nincs semmi vitatható, hogy a hidratálás alapvető feltétele az egészségünknek, de vajon tényleg csak ennyin múlna a pattanások sorsa?
Most akkor ez egy városi legenda?
Bár jól hangzik, hogy a víz minden bőrhibát megold, sajnos ez nem ilyen egyszerű. Bárki bármit mond, pusztán a vízivástól nem fognak eltűnni a pattanások… Pedig mennyivel könnyebb lenne, ha csak ennyi kellene!
A valóság az, hogy a pattanások (vagyis az akné) kialakulásáért leginkább külső tényezők felelősek:
- Túlzott faggyútermelés.
- Az elhalt hámsejtek miatt eltömődött pórusok.
- A bőrön elszaporodó baktériumok.
Gyakorlatilag akkor lesz pattanásunk, ha a baktériumok megtelepednek egy-egy ilyen eltömődött pórusban, a faggyú pedig nem tud hova ürülni. Ebbe még természetesen a belső folyamatok, főleg a hormonális változások is bekavarhatnak, felpörgethetik a faggyútermelést, ami újabb gyulladásokhoz vezet.
Legnépszerűbb
termékeink
Mire figyelj oda, ha tényleg tenni akarsz a bőrödért?
A pattanások ellen a legjobb védekezés a tudatos, külső fókuszú, de a belső tényezőkre is figyelő arcápolási rutin. Komplikáltan hangzik, de íme néhány alapvető szabály, amit érdemes betartani:
Alapos, de kíméletes tisztítás
Minden nap le kell mosni az arcodról a felesleges olajat, a koszt és az izzadtságot. De ne ess túlzásba! A túl erős, alkoholos lemosók csak kiszárítják a bőrt, ami ettől még több faggyút fog termelni. Válassz inkább gyengéd arctisztítót.
Ne felejtsd el a hidratáló krémet sem
Sokan azt hiszik, ha zsíros a bőrük, akkor a hidratáló csak még inkább azzá fogja tenni. Pedig a vízhiányos bőr hajlamosabb a pattanásokra. Egy jó hidratáló segít egyensúlyban tartani a bőröd, annak zsírosságától függetlenül.
Vigyázz a napsugarakkal
A napozás valójában szárítja a bőrt, ami miatt a pórusok könnyebben eltömődnek. Ráadásul az UV-sugárzás az idő előtti öregedésért is felelős. Ha kimész a napra, a fényvédő használata nem legyen kérdés.
A szépség belülről is fakad (de nem csak a vízből)
Az arcápolás mellett az étrendeddel is segíthetsz a bőrödnek. Ha hajlamos vagy a pattanásokra, érdemes kicsit visszavenni a tejtermékekből, a cukorból és a finomított szénhidrátokból, mert ezek gyakran rontanak a helyzeten.
Akkor most ne is igyak annyit?
Dehogynem!
Félreértés ne essék a vízivás továbbra is fontos. Ha nem iszol eleget, a bőröd kiszárad, a száraz bőrön pedig könnyebben kijönnek a pattanások. A víz tehát nem „gyógyszer” az aknéra, de segít abban, hogy a szervezeted és így a bőröd is a lehető legjobban működjön.
A lényeg, hogy idd meg a napi adagodat az egészségedért, de a pattanások ellen keress mellé egy jó arclemosót is!